Ifyuni fya mu ng’anda ya nyama
Umukaka wa mbushi uwaibela uwa protein ni pa muulu(000) uwa ma protein uwafuma mu mukaka wa mbushi. Ilingi line, inshila pamo nga ukusefa kwa mu kati (nga ukufumyapo ifintu ifinono), ni ncende ya maka ya mulilo nangu ukupaatukanya kwa fipe ifibomfiwa ku kufumyapo amafuta, ifikomo na{ifiputulwa 2}} ifilenga ukuti amaproteini yafika pali 90%.
Ifyakulondolola ifya fipe
Ukulondolola
Umukaka wa mbushi uwaibela uwa protein ni pa muulu(000) uwa ma protein uwafuma mu mukaka wa mbushi. Ilingi line, inshila pamo nga ukusefa kwa mu kati (nga ukufumyapo ifintu ifinono), ni ncende ya maka ya mulilo nangu ukupaatukanya kwa fipe ifibomfiwa ku kufumyapo amafuta, ifikomo na{ifiputulwa 2}} ifilenga ukuti amaproteini yafika pali 90%. Ukulingana ne mbushi ya mbushi iyalinga, amaprotini ayaibela yalikwata ubusangu ubukulu kabili yalilinga ku bantu abakwata ifya kufwaya ifya pa muulu ne fya kulya ifya pa lwakwe (nga filya fine amafomula ya ku nse ya ng’anda ne fya kulya fya kusekesha).
Imibele
- Ubusangu ubukulu: Amaproteini Ukucilapo nangu ukulingana na 90%, ukucila pali aya ma voys ayabikwako amano (70-80%).
- Ukukanakwata amaka: Ici cipe ca S1 mu mukaka wa mbushi (18.9%) calicilapo ukucepa ukucila ica mu mukaka wa ng’ombe (30.8%), kabili cili no mafuta ayanono aya mafuta, ica kuti calyanguka ukugaya. Ici cisuma ku bantu abashaba no bulwele bwa ku ng’ombe nelyo abashashipikisha umukaka.
- Ukubomfya bwangu: Iciputulwa ca ma protein ica mapapa (20%) cipeela ifya kulya fya anenid bwangu bwangu, ilyo mu milandu (80%) ilapokelelwa panono panono, ukucilenga ukuba icalinga pa numa ya ku numa(2}} ukubwelulukila ku numa no bushikukwetemo[3% ukubweseshiwamo.
- Ifyakupangapanga ifya cifyalilwa: Richo mu cifuba, ifibashi ne fibashi ifibomba (nga filya fine umubili wa muntu), filatungilila ubumi bwa mafupa no bucingililo bwa mubili.
Imibombele
Ifyakulya ifya Makwebo
• Ukutungilila ukupanga imisipa (ukubutuka mu musambo uwa musampi uwa musambo uwa musambo pamo nga umulopa).
• Ukubuuka bwangu pa numa ya kucincimusha umubili no kucefyako ukuonaika kwa mishipa (mu kucefyako{0}} ukusansamusha ifipe).
Fomu ya Bana
• Ukucepa kwa mubili, ukupanga amaproteini mupepi no mukaka wa ku mabele, uwalinga ku bana abasakamana abana.
Ifyakulya ifisuma
• Ibomfiwa mu kubweseshamo ifya kulya na mu fipe fya ma protein pa kuti umuntu aleumfwa bwino.
• Amatekinoloji ya ku mubili kuti yacefyako ukukalipa kabili kuti yabomfiwa mu fya kulya fya pa lwabo ifya fya miti (nga filya fine ubulwele bwa ku mutima bwafuma ku bulwele bwa ku mutima).
Ifikabilwa
Ukulondolola ifya kucingilila
• Umulandu (80%): Icine cine {{11}}isensi (icayanguka ukugaya) ne cipimo cinono ica S1-inlani (icacepako).
• Amaprotini ya ma protein (20%): Ukubikako na {{11%,-lealamana, umubili wa mwanakashi, na fimbi.
Ifibombelo fimbi
• Amafuta Yacepa nelyo ukulingana na 3%, Amafuta ayacepa ukucila nelyo ayalingana na 1% (ukulinga ku bantu abashashipikisha amafuta).
• Ifyakupangapanga ifya cifyalilwa (ifyakupangapanga, ifya kulya), ifipe fya kubomfya (pamo nga umulopa).
Amatontonkanyo ya Kulomba
- Pakati ka protein: pamo nga ILYA KULANSHANYA Imbushi (ukubika fye amaprotini ya mbushi, shuga, na cocoa).
- Icilangililo ca bana: Nga fintu Aunotia ya menshi ya mbushi yafuma ku menshi (ukucefyako ukumfwa kwa {0{0}} umubili wa muntu).
- Ifyakulya ifyabomfiwa: pamo nga ifya kunwa ifya kunwa ifya kulya ifya kulya ifya kulya ifya kulya ifya kulya ifya kulya ifya kulya ifya kulya ifya kulya ifya kulya ifya kulya ifya kulya ifya kulya ne fya kulya ifya pa muulu.
Ama Tags aya Kufina: umukaka wa mbushi, China imbushi sha mikate ya mbushi ba mikati ya mbushi, abapeela ifipe, faelo .
Tuma ukufwailisha
